11 MAKANAN PENINGKAT LIBIDO

Satu hal yang baik pria dan wanita sukai selain hubungan intim adalah makan. Tenryata ada hubungan antara apa yang kita makanan dengan peningkatan hasrat seksual seseorang. Berikut 11 jenis makanan yang dapat meningkatkan dorongan seksual atau libido :

1. Seledri
Seledri merupakan jenis tumbuhan yang biasa digunakan sebagai pelengkap dalam sayur sup. Ternyata selain aroma wangi yang mengundang selera, seledri merupakan sumber makanan yang memiliki kandungan terhadap stimulus seksual karena mengandung androsterone, sebuah hormon yang dikeluarkan melalui keringat yang dapat menggairahkan wanita.
2. Kuning telur mentah

Kuning telur mentah telah lama dianggap memiliki khasiat meningkatkan libido. Kuning telur mengandung zat seng yang tinggi yang dapat meningkatkan sperma dan produksi testosteron. Kuning telur juga mengandung dopamine, sebuah hormon yang dapat meningkat kesenangan seksual.

3. Pisang
Pisang bukan saja bentuk yang selalu diidentikan dengan senjata kaum pria, pisang juga ternyata memang diyakini dapat meningkatkan libido pria karena mengandung enzim bromelain. Selain itu, pisang juga sumber potasium dan vitamin B seperti riboflavin yang meningkatkan tingkat energi tubuh.

4. Alpukat
Alpukat merupakan jenis buah yang kaya folic acid yang membantu metabolisme protein  sehingga menghasilkan banyak energi. Alpukat juga mengandung vitamin B6, nutrisi yang dapat meningkatkan produksi hormon pria dan potassium yang membantu mengatur thyroid wanita. Kedua elemen ini dapat meningkatkan libido pria maupun wanita.

5. Almond dan jenis kacang lainnya
Kacang almond merupakan sumber utama asam lemak yang penting dalam produksi hormon pria yang sehat. Selain itu, aroma almond diyakini dapat meningkatkan rangsangan pada wanita.

6. Mangga, strawberi dan buah persik
Ke tiga jenis buah ini baik dari segi bentuk, tekstur dan mengandung banyak air sehingga lebih pas digunakan bersenang-senang di tengah-tengah foreplay. Dengan menumpahkan bentuk jusnya dalam tubuh kemudian menjilatinya menjadi sebuah permainan yang mengasyikkan.

7. Telur
Walaupun telur bukan makanan yang sensual, telur kaya vitamin B6 dan B5 yang dapat membantu menyeimbangkan hormon dan menyerang stres, dua hal yang penting bagi libido yang sehat. Telur juga merupakan simbol kesuburan bahkan beberapa pria membiasakan makan telur mentah sebelum hubungan intim untuk meningkatkan libido dan tenaga.

8. Hati
Hati merupakan sumber glutamin, senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan. Hati juga cocok dimakan bagi mereka yang kerap memiliki masalah dengan penurunan libido.

9. Buah ara
Buah ara adalah makanan yang mengandung kaya asam amino yang diyakini dapat meningkatkan libido dan juga stamina seksual.
10. Bawang putih
Bawang putih dikenak memiliki bau yang tajam namun memiliki banyak manfaat karena mengandung allicin, senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual dan merupakan jenis herbal yang efektif untuk meningkatkan libido.

11. Coklat
Selain coklat memang identik dengan makanan yang romantis, coklat juga mengandung theobromine yang serupa dengan kafein. Coklat juga mengandung phenylethylamine, sebuah kimia yang diyakini menghasilkan perasaan  senang selama bercinta.

5 Cara Memperbaiki Hubungan

Sebagian besar diantara kita mengetahui ketika ada gangguan dalam hubungan dengan pasangan kita. Kita mungkin merasakan sakit hati atau tersinggung dengan pasangan kita atau bahkan kita punya perasaan untuk berpisah. Hal ini mudah untuk diketahui apa yang kita tidak senangi tetapi jauh lebih sulit bagaimana memperbaikinya.

Berikut lima hal yang Anda dapat lakukan sekarang untuk menciptakan hubungan yang penuh kasih dengan pasangan Anda:

·  Memelihara persahabatan
Terlalu sering hubungan dengan pasangan kita berakhir begitu saja tanpa memenuhi keinginan yang diharapkan. Jadikanlah hubungan menjadi prioritas dengan cara makan malam di luar, menonton film, atau berakhir pekan di luar rumah. Makan dan minum bersama ketika Anda pulang kerja atau bermanja-manja setelah anak-anak tidur. Sisihkan waktu untuk saling intropeksi di setiap sore hari.

·  Pertimbangkan menghandle konflik secara berbeda
Jangan memulai suatu diskusi dengan kritikan bernada marah, menyalahkan atau menyerang pasangan Anda. Pasangan Anda akan cepat mempertahankan diri dan tidak merespon masalah yang Anda inginkan.

Saat ini, konflik sebagai suatu masalah diantara Anda yang perlukan untuk dipecahkan bersama, bukan saling menyerang seperti musuh.

Ungkapkan apa yang Anda rasakan, dan katakan dengan jelas tanpa harus menunjukkan kesombongan. Jangan coba-coba untuk mengambil sikap bertahan, kita tidak dapat memecahkan konflik ketika kita difokuskan pada perlindungan diri dan membuktikan kita yang benar.

Cobalah untuk bersikap tenang dan dengarkan pengalaman yang pasangan Anda alami. Mendengarkan tidak akan mengkompromikan posisi Anda. Justru, sebaliknya akan meningkatkan kemungkinan pasangan Anda mampu mendengar apa yang Anda harus katakan.

·  Saling memuji
Perhatikan beberapa diantara yang baik pasangan Anda lakukan, kemudian katakan sesutu yang positif tentang hal itu. Ungkapkan penghargaan atas cara ia mencintai dan dukungan terhadap Anda. Atau Anda hanya ungkapkan betapa cintanya Anda kepadanya.

·  Perbaiki diri sendiri dan hubungan Andapun akan membaik
Anda tidak bisa memperhatikan pasangan Anda untuk membenahi sesuatu yang salah dalam hidup Anda. Anda harus bertanggung jawab atas membuat Anda sendiri senang. Ketika Anda sibuk dan terperangah dengan hidup Anda sendiri, hal kecil yang bisa menjadi marah atau kecewa tentang pasangan Anda akan berkurang.

·  Konsultasikan masalah pada ahlinya
Anda tidak perlu segere bercerai sebelum Anda melakukan konsultasi. Jika Anda tidak mampu menyelesaikan masalah tertentu atau jika Anda ingin memperbaiki setiap aspek hubungan Anda, telepon dan buatlah janji dengan konsultan yang Anda rasa menyenangkan.

Kebahagiaan Diperoleh dari Memberi

Kisah ini bercerita tentang seorang wanita cantik bergaun mahal yang mengeluh kepada psikiaternya bahwa dia merasa seluruh hidupnya hampa tak berarti.

Maka si psikiater memanggil sorang wanita tua penyapu lantai dan berkata kepada si wanita kaya, "Saya akan menyuruh Mary di sini untuk menceritakan kepada anda bagaimana dia menemukan kebahagiaan. Saya ingin anda mendengarnya."

Si wanita tua meletakkan gagang sapunya dan duduk di kursi dan menceritakan kisahnya: "OK, suamiku meninggal akibat malaria dan tiga bulan kemudian anak tunggalku tewas akibat kecelakaan. Aku tidak punya siapa-siapa.. aku kehilangan segalanya. Aku tidak bisa tidur, tidak bisa makan, aku tidak pernah tersenyum kepada siapapun, bahkan aku berpikir untuk mengakhiri hidupku. Sampai suatu sore seekor anak kucing mengikutiku pulang. Sejenak aku merasa kasihan melihatnya. Cuaca dingin di luar, jadi aku memutuskan membiarkan anak kucing itu masuk ke rumah. Aku memberikannya susu dan dia minum sampai habis. Lalu si anak kucing itu bermanja-manja di kakiku dan untuk pertama kalinya aku tersenyum. Sesaat kemudian aku berpikir jikalau membantu seekor anak kucing saja bisa membuat aku tersenyum, maka mungkin melakukan sesuatu bagi orang lain akan membuatku bahagia. Maka di kemudian hari aku membawa beberapa biskuit untuk diberikan kepada tetangga yang terbaring sakit di tempat tidur. Tiap hari aku mencoba melakukan sesuatu yang baik kepada setiap orang. Hal itu membuat aku bahagia tatkala melihat orang lain bahagia. Hari ini, aku tak tahu apa ada orang yang bisa tidur dan makan lebih baik dariku. Aku telah menemukan kebahagiaan dengan memberi."

Ketika si wanita kaya mendengarkan hal itu, menangislah dia. Dia memiliki segala sesuatu yang bisa dibeli dengan uang namun dia kehilangan sesuatu yang tidak bisa dibeli dengan uang. 

 Sumber: The Millennium Stories